Ginasta

Demonstra que conheces a importância da alimentação bem como as necessidades normais de um ser humano.

Elabora um programa de exercícios físicos para alguém da tua idade, para ser desenvolvido durante seis meses.

Analisa os benefícios da ginástica para a saúde física, mental e social.

Pratica, de forma programada e constante, durante um período mínimo de seis meses algum tipo de ginástica (musculação, aeróbica, hidroginástica, olímpica, rítmica, etc.)

Colabora na dinamização de uma atividade física ou gímnica, no agrupamento ou no clã.

Assume um compromisso pessoal de vida ativa, explicando como podes manter hábitos saudáveis no futuro.